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De almoço tivemos um belo balde de salada proteico ♡ Eu e meu companheiro no mesmo objetivo! Ps: não me peso tem um tempinho e não vejo a hora pra compartilhar com voces..
View Diet Calendar, 21 September 2024:
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1501 kcal
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Fat: 49.65g | Prot: 103.27g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Banana Nanica, Pão Caseiro. Lunch: Macarrão, Molho Caesar para Saladas, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Batata Inglesa Assada, Walmart Queijo Mussarela, Confiança Pão de Hambúrguer, Músculo Bovino. Snacks/Other: Walmart Queijo Mussarela, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Pão Caseiro. more...
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612 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
21 Sep 24 by member: PrisMotaSousa
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21 Sep 24 by member: anielepereira08
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Receita (as gramas da pra ajustar de acordo com o plano alimentar individual):
Peito de frango (120 gramas refogado)
Macarrão (80 gramas cozido)
Alface
Tomate
Repolho
Tempero e molho:
1/2 colher de sopa de iogurte natural
1/2 colher de mostarda
1/2 Limão
Orégano
Lemon Pepper
21 Sep 24 by member: querosersaudavell
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23 Sep 24 by member: PrisMotaSousa
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