Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
1188 kcal
|
Fat: 31.41g | Prot: 71.87g | Carbs: 147.80g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог Мягкий с Изюмом, Alpro Миндальное Молоко, Кофе с Сахаром. Lunch: Сахар, Малина, Иван Поддубный Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Виктория Окунь Запеченый. Dinner: FitnesShock Лимон Чиа, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Чай. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krasa1000's Weight History
|