|
Мне 37 , моему сыну 17 , дочке 8 месяцев , самая главная мотивация для меня ! Я не хочу ,чтоб мои дети стеснялись меня ,хочу быть красивой и здоровой !
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 108.06g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: SPAR Шаурма с Курицей , Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Помидоры, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2924 kcal
|
Exercise:
шаг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
я тоже родила в 37, первые 2 года ещё держала себя, потом 4 года ела что хотела, никакой активности. итог: из 59 в 81. вот с февраля ПП и тренировки, сейчас вес 67, и вид намного лучше. все в наших руках!
20 Sep 24 by member: volobiz
|
20 Sep 24 by member: ghigaltsovae
|
Дочери 15, сыну 1 год и 9 месяцев! Тоже родила второго в 37 лет! Очень выручает ходьба с коляской, дневной сон! На пп и ходьбе, рост 168 см, вес 57 кг! Все в наших руках! Все у нас получится, но с дисциплиной!
20 Sep 24 by member: АллСанна
|
20 Sep 24 by member: bls90
|
20 Sep 24 by member: ghigaltsovae
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|