Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
|
142.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2024:
|
1478 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 165.29g | Carbs: 63.23g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Пиканта Перчик Запеченный с Овощами, Куриные котлеты с кабачком. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Экомилк Сыр Творожный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный), Пиканта Перчик Запеченный с Овощами. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|