Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2024
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61.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2024:
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1148 kcal
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Fat: 33.46g | Prot: 71.29g | Carbs: 143.78g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, バナナ. Lunch: トマト, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 紀文食品 竹笛, オムライス, きゅうり. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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