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Da bin ich wieder. Ich sollte mich in Frau JoJo umbenennen ;)
Ein 5-tägiger All-Inclusive Urlaub im Juni hat mich dermaßen aus der Bahn geworfen sodass ich jetzt wieder da bin wo ich angefangen habe. 14kg runter-14kg wieder oben. Schwer die Motivation aktuell wieder zu finden vorallem beim Sport. Erstaunlich wie schnell es geht das man wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällt.
View Diet Calendar, 19 September 2024:
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1696 kcal
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Fat: 67.96g | Prot: 90.04g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Mein Veggie Tag Bio Streichcreme Aubergine, Bio Erdnussriegel, Ei, Weintrauben, Farmer Paranusskerne (25g), Kaufland Weltmeisterbrot, Karotten, Äpfel. Lunch: Real Quality Thunfisch Salat Mexikanisch. Dinner: Paprika hähnchen, Bon-Ri Express Reis Vollkornreis. more...
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 Comments
Faszinierend ist ja, dass man eigentlich weiß, dass einem die neuen Verhaltensmuster echt gut tun und man sich damit besser fühlt und trotzdem... 😅 Aber solange wir nicht aufgeben, ist nix verloren. Du hast es einmal geschafft, also schaffst du es wieder 💪🏻 Tschakka 😁
19 Sep 24 by member: Frettchen88
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das bekommst Du hin 👍 und dann läufst wieder 💪
19 Sep 24 by member: mika78richter
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Ja es geht ganz schnell. Darum immer dran bleiben, Plan machen und alles umsetzen was du später auch noch einhalten kannst. Beginne in Ruhe und bewusst. Viel Glück und einen guten Neuanfang.👍👍👍
19 Sep 24 by member: Hundesan
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Leider sind die Polster immer schneller wieder drauf wie runter... aber Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung! Diesmal bekommst du das hin!
19 Sep 24 by member: Klarasue
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Immer dranbleiben,wie’s geht weisst du ja….drück dir Daumen dass du schnell wieder in die Bahn kommst 👍👍👍👍👍👍
20 Sep 24 by member: sabine_p69
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Einen guten Neustart wü sche ich dir. Der erste Schritt ist auf jeden Fall wieder gemacht. 💪
20 Sep 24 by member: beckssilver
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Und was passiert dann zB beim Essen.? Was ist der Auslöser....ist es weil dann alles so gut schmeckt...ist dann irgendwie alles egal...sind die Portionen dann zu groß...wie fühlt sich das körperlich an.? Mich interessiert vergleichsweise die unterschiedlichen Empfindungen. Wie ist das bei dir.? 🙋🤗
20 Sep 24 by member: sjw*
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