Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
94.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2027 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 122.62g | Carbs: 209.64g.
Breakfast: Окей Окорочок Куриный Отварной , Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: Сгущенка, Обычные Блины, Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сазан Жареный, Магнит Макароны Ракушка . more...
|
|
2747 kcal
|
Exercise:
шаг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|