Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
75.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1361 kcal
|
Fat: 60.31g | Prot: 95.58g | Carbs: 106.38g.
Breakfast: Мандарины, ВкусВилл Спортхлеб, Мандарины, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Дайкон, Лакшми Масло Гхи, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Mayora Kopiko Coffee Candy, Квашеная Капуста, Лакшми Масло Гхи, Barilla Макароны Бантики Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Сыр Чеддер, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Дары Памира Семена Чиа, Простоквашино Творог 5% Рассыпчатый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|