Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
76.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1550 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 188.52g | Carbs: 123.71g.
Breakfast: Зеленая Линия Яичный Белок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Груша, ВкусВилл Отруби Сила Трав, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Шпинат, Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. Lunch: Шампиньоны, Увелка Перловка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Фасоль Стручковая, Красные Помидоры, Магнит Филе Грудки Куриное, Кабачок. Dinner: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Fish House Кальмар Сушеный, Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|