Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
75.5 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
1386 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 151.75g | Carbs: 95.12g.
Breakfast: Пирог из лаваша и творога, Кофе Эспрессо. Lunch: Курочка с овощами в азиатском стиле, Кофе Эспрессо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Курица запеченная с рисом и овощами. Snacks/Other: Евроопт Чиабатта с Оливками, Бутерброд с красной рыбой, Агрокомбинат Дзержинский Говядина Святочная, Поставы Городок Творог Зерненый Обезжиренный, Савушкин Йогурт «Греческий ТЕОС», Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|