Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2024
|
81.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2024:
|
2754 kcal
|
Fat: 103.52g | Prot: 164.99g | Carbs: 291.14g.
Breakfast: ФИНИКИ 🌴, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🌫️, ФИНИКИ 🌴, САХАР 🥄, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, МЁД 🍯, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, Тестов ЛАПША ДОМАШНЯЯ ЛАГМАННАЯ 🍜, ЧЕСНОК 🧄, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, МОРКОВЬ 🥕, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻. Dinner: МИНДАЛЬ 🌰, САХАР 🥄, ОГУРЕЦ МАРИНОВАННЫЙ 🥒, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, САЛО СВИНОЕ 🐖, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Snacks/Other: Вкусняев Йогурт Фруктовый Клубника, Простоквашино ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, ФИНИКИ 🌴, Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , ФИНИКИ 🌴. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|