Anastasikmav's Journal, 18 Sep 24

Ужин на 445 ккал
Что то типа боула 🥣 с картошкой
🥔картофель 120 гр
🐟тунец 80 гр
🥚яйцо 1 шт
🥒огурец 50 гр
🍅помидор 50 гр
🌾смесь семян 10 гр
🌻масло оливковое

View Diet Calendar, 18 September 2024:
1106 kcal Fat: 42.71g | Prot: 62.46g | Carbs: 108.49g.   Breakfast: Хлеб Памперникел, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (Растворимый), Гост Сгущёнка с Сахаром, Пятерочка Груша Сезонная , Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: SPAR Люля-Кебаб из Курицы Мангал, Bonduelle Кукуруза без Сахара, Лук, Лаваш Армянский, Баклажаны Гриль, Болгарский Перец, Кабачок Гриль. Dinner: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яйцо Всмятку, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Льняные Семена. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Coconut Bar. more...
1843 kcal Exercise: Прогулка на улице - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

23 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Anastasikmav's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.