Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
63.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1790 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 101.17g | Carbs: 233.20g.
Breakfast: Violife Творожный Сыр, Лента Нерка Слабосоленая, Дарница Хлеб Пшеничный Подовый, Каравай Ватрушка Домашняя, Ватрушка с Творогом, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Lunch: Каравай Хлеб Столовый, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко, Кабачки Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Кефир 1%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Ассорти, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|