Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
89.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
1621 kcal
|
Fat: 38.91g | Prot: 102.48g | Carbs: 199.76g.
Breakfast: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Prime Kraft Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Рис Вареный. Snacks/Other: Агуша Йогурт Детский, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|