Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
113.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
2307 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 84.46g | Carbs: 282.38g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Гречка Отварная, Ветчина Куриная, Гречка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Lunch: Кекс, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Борщ с Курицей, Село Зелёное Сметана 15%, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Белый Хлеб, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Нут (Вареный). Snacks/Other: Дыня Торпеда, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Хлеб. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mixa1979's Weight History
|