Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2024:
|
2694 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 208.60g | Carbs: 248.97g.
Breakfast: ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, КУРАГА 🍑, САХАР 🌫️, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Экомилк МАСЛО СЛИВОЧНОЕ 82,5% 🧈, Простоквашино ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 2% 🥛, Село Зелёное ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 0,5% 🥛 , Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛. Lunch: ОГУРЕЦ 🥒, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Dinner: САХАР 🥄, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, Ehrmann ПУЛИНГ МОЛОЧНЫЙ “HIGH PROTEIN” ВАНИЛЬНЫЙ 1,5%🥛, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, Monini МАСЛО ОЛИВКОВОЕ “CLASSICO” EXTRA VERGINE 🫒, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, ОГУРЕЦ 🥒, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚. Snacks/Other: САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО 1,5% 🥛, МЁД 🍯, Простоквашино ЙОГУРТ ГРЕЧЕСКИЙ 2% 🥛, Вкусняев ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 🥛, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ОРЕХИ КЕШЬЮ ЖАРЕНЫЕ 🌰, КУРАГА 🍑, САХАР 🌫️, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🌫️. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|