Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
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134.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 44.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2024:
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2340 kcal
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Fat: 86.80g | Prot: 241.23g | Carbs: 144.50g.
Breakfast: Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Soldiers Nutrition Creatina, Banana, Pretorian Whey Protein. Second Breakfast: Elma Chips Stax Cheddar, Gatorade Tangerina, Ovo Cozido. Lunch: Delícia Margarina com Creme de Leite, Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Peito de Frango, Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Camil Feijão Branco Pronto. Afternoon Tea: Ovo Cozido, Vitória Uva sem Semente, Castanhas-do-Pará, Iogurte Natural, Pretorian Whey Protein. Dinner: Queijo Mozzarella, Molho de Tomate Caseiro, Itambé Requeijão Tradicional, Macarrão, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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