|
Две недели назад решила, что хватит уже худеть. Родные ещё на 60 кг просили остановиться, говорили, мол "ты уже достаточно худая". И вот я пересчитываю суточную норму калорий и начинаю питаться на целых 2000 ккал. И наконец-то вижу заветные 57 кг))) Не знаю, как это работает. Была уверена, что вес потихоньку начнёт расти, но нет.
|
57 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
2048 kcal
|
Fat: 87.71g | Prot: 110.74g | Carbs: 201.61g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо Куриное, Dr.Oetker Разрыхлитель, Чай, Савушкин Творог 5%, Савушкин Кефирный 1,5%, Бабушкина Кухня Манная Крупа. Lunch: Rusbest Протеиновый Батончик "Манго-Маракуйя", Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Евроопт Помидор, Санта Бремор Ветчина Лососевая, Минскхлебпром Хлеб Водар. Dinner: Grondard Конфеты "Марципановая Картошка", Евроопт Сдоба "Плюшка Творожная" с Сахаром, Чай, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 5%, Евроопт Помидор, Санта Бремор Ветчина Лососевая, Минскхлебпром Хлеб Водар. Snacks/Other: Спартак Шоколад Белый с Фундуком и Бисквитными Шариками, Спартак Шоколад с Трюфельной Начинкой, Спартак Шоколад, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Yoga - 15 minutes, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|