Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2024
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2024:
|
1723 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 114.97g | Carbs: 203.18g.
Breakfast: Мясновъ Сальчичон с/в, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи, Магнит Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Гуляш из Говядины, Огурец (с Кожурой), Магнит Макароны Ракушка . Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Капустный Салат, Сазан Жареный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
шаг - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|