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Ich hab' ja diese Woche eine Trainingspause eingelegt und ehrlich gesagt mit dem Essen ziemlich geschlampt. Aber entgegen meinen Erwartungen hat sich das auf das Gewicht überhaupt nicht negativ ausgewirkt. Im Gegenteil, ich hab' sogar abgenommen. Es ist mir zwar ein Rätsel, ich bin aber natürlich hocherfreut! :-)
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70.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 27 February 2016:
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2445 kcal
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Fat: 68.50g | Prot: 123.08g | Carbs: 281.23g.
Breakfast: Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee mit Milch. Lunch: TiP Schmelzkäse Light, Philadelphia So Leicht 3%, K-Classic Schwarzwälder Schinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Merlot, Laugenbrezeln, Ja! Süße Mandeln Ganze Kerne, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. more...
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2602 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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