octavio.rosana's Journal, 16 Sep 24


View Diet Calendar, 16 September 2024:
1888 kcal Fat: 61.64g | Prot: 92.98g | Carbs: 272.86g.   Breakfast: Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Mexido. Lunch: Lasanha sem Carne, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Dinner: Giassi Pão Ciabata Tradicional, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Nossa Fruta Morango Congelado, Batavo Probio2, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pipoca. more...
2253 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
E eu sei, eu deveria ter emagrecido, mas não foi assim que aconteceu Tudo bem não falhei, eu fiz porque quis comer hambúrguer e já ficou para traz e não me arrependo. Hoje já comecei o dia focada em treino de 40min e café da manhã com 2 ovos, shot de café, umas uvas e pão integral. Recomeçar sempre, desistir jamais. Ótima semana para todos. 
16 Sep 24 by member: octavio.rosana

     
 

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