Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
91.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1700 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 123.35g | Carbs: 141.08g.
Breakfast: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, ВкусВилл Сырники с Начинкой «Манго-Маракуйя». Lunch: ВкусВилл Рис с Курицей и Овощами. Dinner: Капучино, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Zero Сироп Ваниль, WKUP Энергетик. more...
|
|
2855 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|