Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
76.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
2192 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 122.39g | Carbs: 238.26g.
Breakfast: Яшкино Jaffa Cake Апельсин , Магнит Банан, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Брест Литовск Сыр Маасдам, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Ариант Маффин Шоколадный, Самокат Виноград Кишмиш, Коломенское Овсяное Хрустящее, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное, Болгарский Перец, Баклажан, Картофель Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Б.Ю. Александров Масса Творожная "Особая" с Курагой 23%, Кухмастер Тарталетки Клубничные, Коломенское Овсяное Хрустящее, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад , Яшкино Jaffa Cake Апельсин, Полет Лимоньерки с Лимоном, Ратибор Варенье Смородиновое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Олейна Масло Растительное, Болгарский Перец, Баклажан, Черкашин Говядина Томлёная , Село Зелёное Творог 0,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
belka1973@'s Weight History
|