Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2024
|
101 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2024:
|
1011 kcal
|
Fat: 38.04g | Prot: 62.69g | Carbs: 107.39g.
Breakfast: Сливы, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая, Аян Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Помидоры, ХМКК Хлеб Отрубной, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Newa Nutrition Протеин, Дыня, Рахат Шоколадка Казахстан, Махеев Клубника Протертая с Сахаром, Вафли Творожные, Скумбрия Холодного Копчения, Куриные Наггетсы. more...
|
|
2867 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadyn260674's Weight History
|