Юрій Кулаковський's Journal, 15 Sep 24

Вечеря-800ккал(16:00)
Б-22%(50г)
Ж-21%(18г)
В-57%(108г)
каша перлова-165г(суха вага)зварена на воді+сіль по смаку
оселедець-100г
капуста квашена/огірок/редька-100г
За день-2700ккал
Б-19%(120г)
Ж-31%(90г)
В-50%(330г)

---

2715 kcal

Fat: 93.93g | Prot: 119.60g | Carbs: 332.58g.   Breakfast: Salateira Бульон, Сильпо Сало, De Luxe Льняное Масло, Вигода Горчица, Чудова Марка Капуста Квашена, Огірок (з шкіркою), Novus Тыква Гриль, Премия Овсянка Плющенная. Lunch: Riga Gold Тушёнка, Огірок (з шкіркою), Вигода Горчица, Своя Линия Гречка, Чудова Марка Капуста Квашена, Salateira Бульон. Dinner: Щедрі Брати Крупа Перлова, Огірок (з шкіркою), Маринований оселедець, Чудова Марка Капуста Квашена. more...