|
Главное - вовремя понять, когда стоит начать👌🏻
View Diet Calendar, 15 September 2024:
|
1602 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 107.82g | Carbs: 137.59g.
Breakfast: Snickers Snickers Белый, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Беляевский Хлебушки Зерновые, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молочная Сказка Сыр Легкий, Кофе. Lunch: Махеевъ Соус Манго-Чили, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Махеевъ Кетчуп Болгарский, Белый Хлеб, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Творог 5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук. more...
|
|
1 to 20 of 32
 Comments
Прекрасная работа! Какой спортивный путь в итоге выбрали?
15 Sep 24 by member: @КатяКатерина@
|
@КатяКатерина@ пока домашние тренировки только
15 Sep 24 by member: The Nine-tailed Fox
|
15 Sep 24 by member: Offend Daria.
|
15 Sep 24 by member: musyakus
|
На протяжении какого времени худели с 86 кг?на дефиците во сколько калорий?если не сложно ,ответьте
15 Sep 24 by member: azov1983
|
15 Sep 24 by member: azov1983
|
azov1983 спасибо, знаете, для всех всё индивидуально, дефицит изначально был 1500, подняла до 1600, могу в течение месяца поднимать до 2000, тренировки силовые дома через день, в конце сентября будет 8 месяцев, как начала заниматься собой.
15 Sep 24 by member: The Nine-tailed Fox
|
15 Sep 24 by member: The Nine-tailed Fox
|
musyakus Да, действительно, в октябре мне исполнится 30ка, но на левом фото, даже не скажешь, что 29 лет, даже больше можно дать. Удивительно, как вес может так контрастно себя показывать.
15 Sep 24 by member: The Nine-tailed Fox
|
Круто! Я думал это ваша дочь))
15 Sep 24 by member: Morten35
|
15 Sep 24 by member: 𝖭ɑ𝗍ɑડ𝗁ɑ
|
15 Sep 24 by member: The Nine-tailed Fox
|
15 Sep 24 by member: The Nine-tailed Fox
|
Очень классный результат, вы умничка, трудяга, расскажите, как дела с кожей?в ленте видела что писали про обвисание
15 Sep 24 by member: Ревматоидный артрит
|
чет родинка на лице на другой стороне 😀
15 Sep 24 by member: lesenok1988@
|
Когда ученик готов учитель придёт, все верно 💯😍
15 Sep 24 by member: FimaJa
|
Прекрасный результат!) Сколько конечная цель? умница)
15 Sep 24 by member: alenabaranova_1984
|
Мне 51, в 30 весила 60 кг ,а распоролась я к 40ока.В 30 ещё все было в норме : и вес,и стресс ,и здоровье .
16 Sep 24 by member: olga.akulova2017
|
Как у вас получается в месяц скинуть 3 кг?
16 Sep 24 by member: 11@@
|
💥💥💥💥💥💥💥💥
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️⛹️♀️
☎️пиши мне на номер 8-951-720-89-99 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯💗
16 Sep 24 by member: nadya_871
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Nine-tailed Fox's Weight History
|