kconnceev's Journal, 15 Sep 24

Когда чего-то сильно хочется, стараюсь себе не отказывать, чтобы избежать перееданий потом. 🙃
Обед ~ 450кКал.

---

1970 kcal

Fat: 67.85g | Prot: 116.38g | Carbs: 222.79g.   Breakfast: оладьи из кабачка, Global Village Облепиха Замороженная, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Крутогорские Пельмени Классические. Dinner: Яблонька Компот Ягодный , Укроп, Сметана 15%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Винегрет без Масла, Огурец (без Кожуры), Лепешка, Чай, Сельдерей, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Вкусвилл Пирожки Печеные с Яблоком, Черника, Яблочное Пюре. more...

1848 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Sauna - 20 minutes, Cardio - 25 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...