Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2024
|
106.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2024:
|
1429 kcal
|
Fat: 38.52g | Prot: 115.28g | Carbs: 157.96g.
Lunch: Camil Arroz Integral, Berinjela Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Snacks/Other: Sadia Queijo Mussarela, Turma da Mônica Maçã (135g), Berinjela Cozida, Mãe Terra Arroz Cateto Integral, Swift Carne Moída Patinho, Aviação Doce de Leite Pastoso, Jasmine Pão com Batata Doce sem Glúten , Aviação Doce de Leite Pastoso. more...
|
|
2709 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ligiasilveira50's Weight History
|