Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 131.07g | Carbs: 88.93g.
Breakfast: Просто Грецкий Орех, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Sportinia Гуарана, Quamtrax Протеин Изолят. Lunch: Cofix Айс Латте, ВкусВилл Лапша Удон с Курицей и Овощами. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Sveza Сыр Творожный для Салата, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Просто Грецкий Орех, Сарафаново Молоко 1,5%, Quamtrax Протеин Изолят, Магнит Лук Белый, Выборжец Фриллис, Красные Помидоры, Соль, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Лимон. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Doctorbog92's Weight History
|