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Conhecer sobre o déficit calórico foi o ponto chave para uma mudança na minha vida. Sempre fui “falsa magra”; todos diziam que eu estava bem, mas só eu sabia o quanto aquelas gordurinhas me incomodavam.
Em 2018, cheguei ao auge do meu peso: 64 kg, o que, para mim, que tenho apenas 1,60 m, estava fora da minha realidade.
Mais uma vez entrei na academia e consegui perder um pouco de peso, mas, depois da perda da minha querida mãe, parei novamente.
Em 2022, voltei mais uma vez e, entre idas e vindas, cá estou, porém agora entendendo a dinâmica que fez a mágica acontecer. Os resultados são animadores. Finalmente, consegui ver as gordurinhas indo embora, a barriga secando e o sonho se realizando. 🥰
Sei que ainda há um longo caminho pela frente, afinal, essas gordurinhas são persistentes, mas encontrar o caminho das pedras é extraordinário.
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54.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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1493 kcal
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Fat: 40.72g | Prot: 133.28g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: Banana Caturra, Hortifruti Mamão Formosa, Pachá Aveia em Flocos, Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Paleta Bovina Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Paleta Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido), Uva Itália, Itambé Iogurte Desnatado, Maçã, Paleta Bovina Cozida, Agtal Paçoca Deliçoca. more...
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steady weight
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