Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
77 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1695 kcal
|
Fat: 46.41g | Prot: 162.76g | Carbs: 173.19g.
Breakfast: Август Овсяная Крупа, Поварёнок Какао Порошок, Овостар Білок Яєчний, Сливочное Масло, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Mantova Оливковое Масло. Lunch: Сильпо Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хліб Ризький, Авокадо FT, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Помидоры. Dinner: Київхліб Хліб Український Новий, Сильпо Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Mantova Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|