Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
88.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
4182 kcal
|
Fat: 176.31g | Prot: 271.82g | Carbs: 347.61g.
Breakfast: Добрый Повар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Куриные Сосиски, Яйцо, Zuger Cottage Cheese. Lunch: Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Яблоко, Брокколи. Dinner: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Toblerone Шоколад, Snickers Батончик, Bounty Bounty, Nestle Кит Кат (46г), Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitnesszhirobas's Weight History
|