Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
78 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1700 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 159.15g | Carbs: 144.15g.
Breakfast: АТБ Дыня, Август Овсяная Крупа, Поварёнок Какао Порошок, Овостар Білок Яєчний, Сливочное Масло, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Mantova Оливковое Масло. Lunch: Сильпо Филе Индейки, Помидоры, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Київхліб Хліб Український Новий, Mantova Оливковое Масло, Сердце Говяжье . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|