Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
77.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
1694 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 159.53g | Carbs: 154.76g.
Breakfast: АТБ Дыня, Август Овсяная Крупа, Поварёнок Какао Порошок, Овостар Білок Яєчний, Сливочное Масло, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Mantova Оливковое Масло. Lunch: Кулиничи Хліб Ризький, Сильпо Филе Индейки, Помидоры, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Сыр, Сильпо Филе Индейки, Київхліб Хліб Український Новий, Огурец (с Кожурой), Mantova Оливковое Масло. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|