Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
77.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1686 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 165.04g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Тыква Calorizator , Август Овсяная Крупа, Поварёнок Какао Порошок, Овостар Білок Яєчний, Сливочное Масло, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Mantova Оливковое Масло. Lunch: Сильпо Филе Индейки, Кулиничи Хліб Ризький, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Авокадо FT, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сильпо Филе Индейки, Сыр, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Київхліб Хліб Український Новий, Mantova Оливковое Масло. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|