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So heute wider strickt an meinen essensplan gehalten. Mit der app einfach geil. :) morgen wird wider gewogen (jeden freitag) der Umfang wird immer weniger und auch die Muskeln werden mehr. freu. Nun hoffe ich das die Muskel Masse nicht negativ auf der Waage zu Punkt steht :) und euch allen weiter hin viel Erfolg beim abnehmen
View Diet Calendar, 25 February 2016:
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2324 kcal
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Fat: 66.97g | Prot: 106.40g | Carbs: 316.87g.
Breakfast: Gugelhupf, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Tassimo Chai Latte, Crownfield Golden Puffs. Lunch: Netto Sonnenblumenkernbrot, Salami. Dinner: Gut & Günstig Pangasius Filets, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Milch 1,5%, WellMix Protein 90 Vanille. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Vanilla, Westminster Kamillentee, Braeburn Äpfeln. more...
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2292 kcal
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Exercise:
Gym - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cross Training - 22 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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