Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
61.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
1879 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 143.07g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Яшкино Мягкие Вафли с Вареной Сгущенкой, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Хлеб «Домашний на Закваске» с Семенами Льна, Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами. Lunch: Зеленая Линия Пастилки с Малиной и Яблоком, Heinz Терияки Соус , Оладьи из Кабачков, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Станция Молочная Кефир 1%, Молочная Станция Творог 0%, Кинто Сацебели Свежий Помидор, Оладьи из Кабачков, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, ВкусВилл Сулугуни, Черемушки Хлеб Зерновик, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Помидоры Черри. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anna.bondartschuk's Weight History
|