Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
82.6 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2024:
|
2708 kcal
|
Fat: 105.61g | Prot: 158.03g | Carbs: 278.98g.
Breakfast: САХАР 🥄, ЯБЛОКО ЗЕЛЕНОЕ 🍏, КУРАГА 🍑, ФУНДУК 🌰, САХАР 🥄, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Русский Продукт ГЕРКУЛЕС ТРАДИЦИОННЫЙ 🥣, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛. Lunch: Эдельвейс Тан Нор, ГРЕЧНЕВАЯ КРУПА (ЯДРИЦА) 🌾, ПЕРЕЦ ЧИЛЛИ 🌶️, МОРКОВЬ 🥕, Global Village ТОМАТНАЯ ПАСТА 🥫, ЧЕСНОК 🧄, Слобода МАСЛО ПОДСОЛНЕЧНОЕ 🌻, ЛУК РЕПЧАТЫЙ 🧅, ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ 🐂, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🫑. Dinner: ФИНИКИ 🌴 , МИНДАЛЬ 🌰, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ с ЗЕЛЕНЬЮ 🧀 🌿, ОГУРЕЦ МАРИНОВАННЫЙ 🥒, Челны Хлеб ХЛЕБ ЧЕЛНИНСКИЙ ЗЕРНОВОЙ НАРЕЗАННЫЙ 🍞, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, ТОМАТ КРАСНЫЙ 🍅. Snacks/Other: МЁД 🍯, Вкусняев МОЛОКО ПИТЬЕВОЕ ПАСТЕРИЗОВАННОЕ 2,5% 🥛, Савушкин Продукт ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2% 🥛, Село Зелёное ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ 0,5% 🥛 , Эдельвейс Тан Нор, Мегамарт Печенье Юбилей в Шоколаде, САХАР 🥄, Hochland СЫР ТВОРОЖНЫЙ СЛИВОЧНЫЙ 🧀, Челны Хлеб БАТОН «БУТЕРБРОДНЫЙ» 🥖 , Эдельвейс Тан Нор, КУРИНОЕ ЯЙЦО 🥚, САХАР 🥄. more...
|
Gaining 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|