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금주4일차😎
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48.7 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2024:
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1465 kcal
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Fat: 66.13g | Prot: 111.87g | Carbs: 105.39g.
Lunch: 아몬드, 호두, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 닭죽. Dinner: 꿀떡, 초록마을 영양찰떡, 마라샹궈 마라샹궈, 닭죽. Snacks/Other: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 기꼬만 무가당 두유, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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