Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
93 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1763 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 96.08g | Carbs: 178.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Овсяное Печенье. Lunch: Творог 5%, Nesquik Какао-Порошок. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Яйцо, Сыр Российский. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|