Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2024
|
93.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2024:
|
1754 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 114.49g | Carbs: 245.46g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Prime Kraft BCAA 2:1:1, Prime Kraft Whey Protein Isolate, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки. Dinner: Ecofood Пастила без Добавления Сахара, Магнит Перец Болгарский Гриль, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, SPAR Запеканка Творожная с Яблоками, Честная Ферма Пельмени с Говядиной. Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
- NAZIM -'s Weight History
|