talitintti22's Journal, 11 Sep 24

Lounaalla lohta, perunoita ja salaattia! Salaattia tuli vähän liikaa, mutta se ei onneksi haittaa! Koko annoksessa n. 620 kcal

---

3298 kcal

Fat: 46.83g | Prot: 105.72g | Carbs: 231.45g.   Breakfast: Elixi Pellavasiemenrouhe, Lehtikaali, Piltti Mangosose, Chiquita Banaani, Parsakaali. Lunch: Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Suola, Fresh Thousand Island Salaatinkastike, Rypsiöljy, Kurkku, Salaatti, Peruna, Kypsennetty Lohi. Dinner: Fast Sports Nutrition Pudding Cookies & Cream, Pirkka Paseerattu Tomaatti, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Pouttu Muu Chilivuustopyörykkä, Rainbow Täysjyväspagetti, Suola. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Luumut, Olvi Hard Seltzer Juiced Pear. more...

3030 kcal

Exercise: Aerobics - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...