|
Завтрак - яичница из 2х яиц + 25г белка на капле масла гхи, говядина постная отварная, хлеб из зеленой гречки с огурцом и сыром 16%, салатный микс и за кадром геркулесовая каша с замороженной малиной КБЖУ 881/48/34/88
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1626 kcal
|
Fat: 55.27g | Prot: 103.50g | Carbs: 174.70g.
Breakfast: Перекресток Малина Замороженная, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Вкусвилл Хлеб из Зеленой Гречки , Магнит Грецкие Орехи , Лента Говядина для Ростбифа, Зеленая Линия Масло Гхи, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Лента Говядина для Ростбифа, Петрушка, Barilla Макароны Спиральки, Алтайский Лен Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Grovo Удобное Яйцо Белок. more...
|
|
 Comments
+ 14г грецкого ореха забыла
11 Sep 24 by member: yul_iul
|
💥💥💥💥💥💥💥💥
🆘 не получается похудеть?
👭ищешь компанию, а поддержки нет?😥
👉присоединяйся в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания в WhatsApp 💯, тебя ждёт:
⚡️рецепты, несложные тренировки, поддержка 👯♀️
⚡️общение и мотивация✊
⚡️рекомендации и марафоны 🏃♀️
☎️пиши мне на номер 8-951-720-89-99 «хочу с вами» и я добавлю тебя 💯😃😃😃
11 Sep 24 by member: nadya_871
|
Здравствуйте) На сколько калорий в день питаетесь?
12 Sep 24 by member: Tatiana30987
|
Здравствуйте а вы только завтракаете и все?😍
12 Sep 24 by member: Naila1999
|
Tatiana30987, здравствуйте)
Обычно около 1550-1650кк, Б 100, Ж50, У200
13 Sep 24 by member: yul_iul
|
Naila1999, конечно нет)) просто завтрак это особый для меня ритуал, и самый любимый прием пищи) Ем 2-3 раза в день) но не всегда фотографирую
13 Sep 24 by member: yul_iul
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|