Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
74 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1745 kcal
|
Fat: 75.62g | Prot: 116.22g | Carbs: 145.25g.
Breakfast: Сыр, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Черкизово Колбаса Ливерная Украинская с Печенью, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб. Lunch: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, ВкусВилл Вкусвилл Биточки из Курицы и Капусты, Макароны с Маслом. Dinner: Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны с Маслом. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|