Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2024
|
96.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2024:
|
1616 kcal
|
Fat: 73.01g | Prot: 80.22g | Carbs: 159.37g.
Breakfast: Большая Кружка Кофе Латте , Свинина Запеченая, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Большая Кастрюля Пельмени по-Домашнему с Говядиной и Свининой, Сушкоф Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси . Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи. more...
|
|
2776 kcal
|
Exercise:
шаг - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ghigaltsovae's Weight History
|