Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2024
|
144 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2024:
|
913 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 57.08g | Carbs: 64.52g.
Breakfast: Гурман Тесто Слоеное Бездрожжевое, Индилайт Сосиски Грандос из Индейки, Кофе, Просто Молоко Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Слобода Майонез Экстра Легкий. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные котлеты с кабачком, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Sporty Light Protein Cookie Salted Caramel, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Яшкино Крекер Французский. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|