SvеtaSh's Journal, 09 Sep 24

Ужин: курица в духовке + салат из свежей сырой свеклы, моркови, чеснока и 10% сметаны. За кадром сырник и ☕

---

1767 kcal

Fat: 85.52g | Prot: 111.18g | Carbs: 150.44g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, SPAR Кабачки с Овощами , Ирбитский Молочный Завод Творожный Десерт . Dinner: Мёд, Красная Цена Крабовые Палочки, Веселый Молочник Сметана 15%, Пятерочка Свёкла Сырая, Морковь, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Фундук Фундук Орех. more...

2810 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...