Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
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78.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2024:
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1308 kcal
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Fat: 38.02g | Prot: 78.66g | Carbs: 168.54g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Second Breakfast: Banana Prata. Lunch: Suco de Abacaxi com Hortelã, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Afternoon Tea: Suco de Limão, Panco Pão Sovado, Leão Chá Mate Natural, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Dinner: Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias), Arroz Branco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Purê de Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Carol.Gom's Weight History
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