Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2024
|
71.4 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2024:
|
1870 kcal
|
Fat: 69.22g | Prot: 132.68g | Carbs: 184.17g.
Breakfast: GymBeam Протеин Just Whey , Розумний Вибір Цукор, Розумний Вибір Хлопья Овсяные. Lunch: Куриное Филе, Veladis Фарш Із Сьомги, Veladis Фарш из Хека, Молоко (Цельное Молоко), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная. Dinner: Помидоры, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Яйцо Куриное, Гречка. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, АТБ Яблоко Ред Чиф. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nickolay020's Weight History
|