Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2024
|
77.3 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2024:
|
1795 kcal
|
Fat: 48.95g | Prot: 158.45g | Carbs: 198.83g.
Breakfast: АТБ Дыня, Август Овсяная Крупа, Поварёнок Какао Порошок, Овостар Білок Яєчний, Сливочное Масло, Галичина Кефир Нежирный, Яйцо, Mantova Оливковое Масло. Second Breakfast: Изюм Узбекский Чёрный , Яблоко. Lunch: Авокадо FT, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Помидоры, Сильпо Филе Индейки. Dinner: Сильпо Филе Индейки, Яйцо, Mantova Оливковое Масло, Київхліб Хліб Український Новий, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|